Nyt on yksi päivä takana ihan ihan uutta alkua.... Oltiin perhetutuilla kylässä uusivuosi aj aivan ihana reissu oli! pysyin muutamaa suklaakarkkia lukuunottamatta kohtuudessa. Vaikka ruokana oli fondueta ja nakkia ja kaikkee. Pysyin enimmäkseen fetasalaatissa ja limussa (pepsimax). Maistoin pienen lasillisen luomupunaviiniä, hyväähän se oli, mutta ei tehny mieli sen enempää maistella. Raketit tuli ammuttua ja tuli jotenkin niiin hyvä olo, kun olimme siellä. Menneinä aikoina, muuttamisen jne takia, ei ollut edes ihmisiä joiden luo mennä! Ihanaa oli jutella tulevasta ja vähän siinä tinaa valettiin ja ennusteltiin tulevaisuutta. Hyvä vuosi on tulossa.
Sitten Iloisiin uutisiin: sokeriarvot on laskenu reilusti! ennen joulua oli arvot pahimmillaan 18-21(todella kauheita lukemia) ja nyt oli tunti syömisestä 8.1!!!!! tuntuu kyllä olossakin jo, vaikka eihän tuo vieläkään loistava lukema ole! Antoi kyllä pontta jatkaa samaan malliin jatkossakin. Jos reilu viikko fiksumpaa elämää saa aikaan tämän , niin mitä kaksi-kolme kuukautta saakaan aikaan???? Odotan innolla.
Tein sen päätöksen, etät minulle on helpompi olla ilman herkkuja ja karkkia, kuin ottaa niitä kohtuudella. Tämä päivä ainakin meni ihan mallikkaasti. Kahvipöydissä vierailtu ja pääsin pois syömättä mitään herkkuja. Mieli kyll teki, mutta hetki sisäistä puhetta niin ohi meni sekin mieliteko. Söin sitten satsuman makean himooni! Tehosi ihan hyvin, eikä ainakaan tullu tyhjiä kaloreita....
Ja lääkkeitäkin oon ottanu nyt kolmatta päivää jo säännöllisesti! Pieniä askeleita. Mutta mulle tärkeitä. Kohta menen nukkumaan ja huomenna sen keittiön kimppuun.
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
3 comments:
Jos sinulla oli tunti syömisestä 8,1, se oli hyvä lukema. Minulle on annettu seuraavat tavoitearvot:
aamulla pitäisi olla alle 6 ja iltapäivällä KAKSI tuntia aterian jälkeen alle 8.
Laihduttaminen korjaa nopeasti sokeriarvoja. Jossain vaiheessa voi kuulemma lääkkeet jättää poiskin. Minäkin olen saanut syksyllä vähentää lääkettä. Tosin kun nyt retkahdin joulun aikana, olen palannut entiseen annostukseen.
Se lääkkeen vähentäminen olisi mullakin tavoitteena, kun elimistö ei oikein kestä tuota annostusta.
Aamu sokeri mulla temppuilee edelleen eniten. Tänäkin aamuna oli melkein kymmenessä! :( mutta perempia kohti mennään.
Aamusokeri on usein korkea sen takia, että maksa yöllä tuottaa sokeria. Minä en osaa sitä selittää, mutta tuon olen saanut vastaukseksi, kun olen ihmetellyt aamusokeriani.
Post a Comment