Elimistö alkaa vissiin jotenkin kokea vieroitusoireita sokerista ja herkuista, en tiedä liekö sitten henkistä vai fyysistä riippuvuutta, mutta oireet on selkeän fyysisiä. Ärtyisyys, siinä määrin että miehen kanssa on tullut riideltyä ihan reippaasti, päänsärky on ihan järkyttävä! Mennee kuulemma ohi nopeastikin, sitä odotellessa täytyy pyytää kärsivällisyyttä kanssaihmisiltä!
Tiger(kiitos tuosta kalorilaskuri kommentista :) ) kommentoikin tuohon aiheeseen, mitä mietin... eli työssäkäynnin vaikutusta painonhallintaan. Periaatehan on tuo mitä Tiger sanoi: kun on töissä, ei syö niin paljon . Se miten sen on käytännössä, onkin sitten ihan eri juttu. Työni on hyvin kausiluontoista ja päivän asiakasmäärä vaihtelee suuresti. Eli toisina päivinä asiakkaita on niin, etten ehdi syödä koko päivään= hallitsematon syöminen illalla. Toisina päivinä on taas niin hiljaista, että ei ole mitään tekemistä= syö ajankulukseen... jos asiakkaita on sopivasti, ehtii ruokatauot pitämään ja kaikki hyvin, illallakin.
Sitten haluaisin herätellä pienempiä kanssasisaria siitä harhaluulosta, että sairaalloisen lihavat syövät valtavasti. Se ei pidä paikkaansa. Toki kalorimäärä on isompi, mutta ruuan määrä on usein tismalleen sama ellei pienempikin kuin normaalisti syövillä. Minulla ainakin joka ikinen kerta, kun olen aloittanut laihduttamidsen on ruoan määrä lisääntynyt. Kyse on enemmän laadusta kuin määrästä(lisääntyneet kasvikset ja ihan oikea ruoka)
Ja sitten laskennallisesti kaloriasiaa....
lihoakseen kilon tarvitsee 7000kcal ylimääräistä. Itse lihoin 50kg 7vuodessa(2555päivää) . lihoakseni sen määrän olen siis syönyt 350 000kcal. tämä tekee 137 ylimääräistä kaloria päivässä. Itselläni harhakuvitelma valtavista syömistäni ruokamääristä karisi kyllä tehokkaasti= kyse on lopulta pienistä valinnoista. Yksi banaani, 1 lasi maitoa, 1jogurtti, 1sämpylä enemmän tekee jo tuon ylimääräisen kalorien kertymisen. Toki lihominen /laihtuminen ei ole noin mustavalkoista, mutta periaate on selkeä.
No joo, ehkä tästä merkinnästä jo huomaa, että IHAN KAIKKI ottaa päähän. Huomenna toivottavasti jo kaikki paremmin.
skip to main |
skip to sidebar
About Me
- Annukka
- 30v. elämänmuutoksen edessä... pikkuhiljaa mennään kohti terveyttä ja normaalipainoa. Yhteyttä saa ottaa sähköpostiini: matkajatkuu@yahoo.com pidän kirjoittamisesta ja varsinkin samassa veneessä olevien ihmisten kanssa olisi mukava vaihtaa ajatuksia :)
Labels
- ajatelmia (10)
- alkuja (3)
- Hömppää (2)
- ISOJA iloja (1)
- Joulunodotus (1)
- Juhlahetkiä (4)
- kotielämää (3)
- Motivaation nostoja (1)
- muuttoa ja muuta (1)
- oivalluksen hetkiä (1)
- pieniä iloja (9)
- pinnaa kiristää (6)
- pudotuspohdintoja (16)
- Takapakki (8)
Blog Archive
linkkejä
paikalla on
Kävijöitä
Mittailuja
- 31.viikko 141
- 30.viikko 141,2
- 29.viikko 142,7
- 28.viikko 139,7
- 27.viikko 140,7
- 26.viikko 141,8
- 25.viikko 142,2
- 24.viikko 146
- 23.viikko 143
- 22.viikko 143,6
- 21.viikko 140
- 20.viikko 141
- 19.viikko 145,8
- 18.viikko 146,5
- 17.viikko 147,1
- 16.viikko 145,5
- 15.viikko 150,2
- 14.viikko 146,6
- 13.viikko 146,9
- 12.viikko 148,2
- 11.viikko 147,8
- 10.viikko 149,9
- 9.viikko 147,8
- 8.viikko 147,0
- 7.viikko 149,7
- 6.viikko 148
- 5.viikko 149,6
- 4.viikko 149,2
- 3.viikko 149,4
- 2.viikko 151,5
- 1.viikko 152,9
- alku 153,9
3 comments:
Kiristele vaan pinnaa, mutta löysää välillä. Minulla on myös tuo sama ongelma, että syön liian vähän ja liian harvaan. Mutta ihan vääränlaista. En myöskään hikoile.
Käytkö joka päivä vaa'alla?
Käyn vaa'alla joka aamu, mutta tiistai aamu on se virallinen tulos aamu. Kauhee homma opetella syömään oikeasti ruokaa, kun tuntuu koko ajan itsestäkin että kun syön paljon lihon, vaikka näin ei käy. Ja tuosta pinnan kiristelystä, hyvä alottaa elämäntapamuutos, karkin syöntilakko, kun alkaa menkat(mitkä nekin tulosta sokerien laskusta.
Löysinpä minäkin blogiisi! Laihdutusprojekti mullakin menossa. Ihan samanlaisia tuntemuksia löytyy, vaikka laihdutettava määrä pienempi onkin. Pidän sulle kovasti peukkuja pystyssä ja varmasti tulen mielenkiinnolla seuraamaan edistymistäsi. Oon hengessä mukana vaikka en aina kommentoisikaan :)
Post a Comment