Nukkuminen

Liinu kommentoi tuota nukkumista. Mulla ainakin menee kaikki suunnitelmat syömisen jne suhteen, kun valvon liikaa=nukun liian vähän . Ihan jo siksi, että aamulla harmittaa kun on niin väsynyt ja turvonnut olo! Minulla ainakin nukkumisella on suora vaikutus laihtumiseen. Kai siitä jotkut viisaammat on sanoneet, että väsymys lisää stressihormonien määrää kehossa joka taas johtaa sokeritasapainon heittelyyn ja lisää näin syömistä ja lihomista. Itselläni ainakin D2 puhkesi pitkän unettomuuden ja masennuksen seurauksena. Tosin se ns. masennus hävisi, kun sokeritasapainoa saatiin lähelle normaalia.... Että lopulta mene ja tiedä mikä on syy ja mikä seuraus! Yksi uudenvuoden lupauksistani on se, että pysin arkena menemään nukkumaan viimeistään kymmeneltä. Sitä kohti siis pyrin!